Desciptifs des cours
You boxe you dance : cours cardio vasculaires associant des mouvements de fitness, de dance et de sport de combat, cardiaque s'abstenir !!!
Body Scuplt : Cours de renforcement axé principalement sur le travail du buste et des bras ainsi avec utilisation de petits haltères (les membres inférieurs sont également sollicités)
TBC : Cours cardio vasculaire avec un renforcement de tout le corps.
Circuit Training : Cours dynamique sous forme d'ateliers (cardio et renfo)
GYM /RENFO SURPRISE / CIRCUIT RENFO : Cours de renforcement musculaire avec ou sans utilisation de matériels
Total gym : Renforcement, cardio, endurance, tonique, dynamique : ce cours est un pêle mêle de tout les cours.
Step : monter, tourner, bouger autour de votre step en apprenant
une chorégraphie et en suivant la musique.
Activité ludique pour travailler son souffle et tonifier le bas du corps.
LIA : enchaînements chorégraphiés avec de multiples déplacements au sol, mêlant pas de base, sur un tempo intense et rapide. Renforcement du système cardio vasculaire et de la coordination.
Pilates : La méthode Pilates est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds mais aussi superficiels et permet une amélioration de toutes les fonctions nécessaires au bien être quotidien. Vous travaillerez sur une musique calme à l'écoute de votre corps.
Pilates Stretching est un mélange combiné entre le Pilates (travail des muscles profonds)et le travail de la souplesse et du relâchement musculaire. Un moment de bien être pour le corps et l'esprit.
